Si tienes copias de seguridad tanto de los archivos del sitio web como de la base de datos, consulta "Cómo restaurar un sitio web WordPress desde una copia de seguridad". Si tu copia de seguridad de archivos WordPress se ha perdido o dañado, pero aún conservas la base de datos, puedes intentar los siguientes pasos para restaurarla. Debido a la falta de datos de archivos, este método es una restauración parcial, y algunos elementos o funciones pueden no estar completos.

Paso 1 – Importar la base de datos

Ubica localmente el archivo de base de datos (debería ser formato .sql; si está en formato comprimido como .sql.gz, descomprímelo primero).
1. Crea una nueva base de datos.
2. Abre la base de datos mediante phpMyAdmin.
3. Importa la base de datos desde tu dispositivo local (archivo .sql).

Paso 2 – Restaurar la instalación de WordPress

Crea una instalación nueva de WordPress en el host:
1. Descarga el archivo de instalación de WordPress desde el sitio oficial.
2. Súbelo usando cualquier método (importar sitio web, administrador de archivos, FTP, etc.).

Después de subirlo, accede al panel de WordPress (domain.tld/wp-admin), selecciona el idioma y haz clic en “Comenzar (Let's go!)”, ingresa la información de la base de datos creada en el paso anterior. Al conectarse correctamente, se mostrará que WordPress ha sido instalado, haz clic en “Iniciar sesión (Log in)” y usa las credenciales del sitio original.

Si no recibe el mensaje 'Instalado', verifique desde el principio las credenciales de la base de datos y el prefijo de las tablas.

Paso 3 – Reinstalar temas y complementos

Después de la restauración, las entradas, páginas, configuraciones, personalizaciones CSS y usuarios serán restaurados. Luego, reinstale los temas y complementos para que se muestren correctamente. Después de instalar el tema, en el menú Complementos (Plugins), instale los complementos faltantes; dado que la base de datos registra todos los complementos previamente instalados, se dará una advertencia por cada complemento faltante, facilitando la identificación de los complementos que deben instalarse.

Paso 4 – Reparar enlaces

Para garantizar que los enlaces internos funcionen correctamente, regenere los enlaces permanentes (permalinks).

Paso 5 – Reparar imágenes

La base de datos no almacena imágenes, por lo que debe volver a subir cada imagen:
- Complemento Broken Link Checker: después de instalar y activar, en la configuración lista los enlaces rotos, ayudándole a localizar las imágenes faltantes y su ubicación original, solo tiene que volver a subirlas.
- Archivo de Internet (Internet Archive): en WayBack Machine ingrese la dirección del sitio web; si hay una instantánea, haga clic en la fecha correspondiente para acceder a la versión antigua, encuentre la imagen específica, descárguela y vuelva a subirla al sitio web.

Fuente: documentación oficial de Hostinger