SSH proporciona una forma de transferir archivos de manera rápida y eficiente desde una computadora local a un servidor, especialmente adecuada para archivos grandes. Si tu plan es Web Premium o superior, puedes usar este método.

Primero, asegúrate de que el plan de hosting tenga habilitado el acceso SSH. Luego, en Linux/Mac abre la terminal (Terminal), y en Windows abre el Símbolo del sistema (Command Prompt) o PowerShell.

Para subir archivos, utiliza el comando scp, con el siguiente formato:

scp -P 65002 home/user/Desktop/[filename] username@IP:path/to/backup

Sustituye los marcadores de posición con tu información específica de respaldo:
- home/user/Desktop/[filename]: ruta y nombre del archivo local.
- username@IP: nombre de usuario y dirección IP del plan de hosting. Puedes encontrarla en la sección de detalles de SSH de hPanel.
- path/to/backup: ruta en el plan de hosting a la que deseas subir el archivo. Asegúrate de empezar desde /home.

Tomando como ejemplo una computadora con Windows:
- Ruta y nombre de archivo locales: C:/Users/MyUser/Desktop/File.txt
- Nombre de usuario e IP del host: u123456789@185.185.185.185
- Ruta del host: /home/u123456789/domains/domain.tld/public_html

El comando final es el siguiente:

scp -P 65002 C:/Users/MyUser/Desktop/File.txt u123456789@185.185.185.185:/home/u123456789/domains/domain.tld/public_html

Después de ejecutar el comando, el sistema pedirá ingresar la SSH contraseña. Introduzca la contraseña y presione Enter, entonces comenzará la subida.

Fuente: documentación oficial de Hostinger